視力回復
視力回復とは、文字通り低下した視力を回復させることです。日本のメガネをかけている人口は、6000万人ともいわれています。これだけの人間がメガネのお世話になっているとしたら、視力回復は確かに関心の高い話題といえるでしょう。
視力を含め、わたしたち（の身体）は日々変動しています。視力に自信のある人も、パソコンなどの作業をしすぎた時は、やはり普段より見え難く感じるもの。
視力は、午前より午後の方が低下しています。これは眼のレンズ・水晶体を伸び縮みさせる毛様帯筋が疲れてきて働きが鈍くなるためとのこと。メガネを作る時は、午前に視力を測定しないと、度のきついメガネを作ってしまうことになりますね。
しかしこれは、午後に低下した視力も、翌日の午前には回復しているということを意味します。つまり、低下した視力も、それが固定化しなければ何もしなくても、すぐ回復できるということですね。
視力回復は、お早めに。
パソコン作業やゲームなどを長時間する時は、1時間に10分程度休憩して目を休ませると良いとよくききます。「そんな休憩、かったるい」などとつい思ってしまいますが、そういった日々のちょっとした気遣いが、視力回復のために最も簡単で効果的な方法といえます。
子供の携帯電話「インターネットの危険性」
最近では、小学生のうちから携帯電話やパソコンに触れる機会が増えていて、インターネットを始める人も、確実に低年齢化しています。
内閣府の調査によると、小学生の半数の子供が、インターネットを利用したことがあるそうです。
ですがインターネットは、有害サイトや出会い系サイトなど、子供にとって悪影響を与える場所に簡単にアクセスすることができ、親にとってはとても心配ですよね。
子供がそのようなサイトにアクセスするつもりはなくても、インターネット機能を使っている時に、偶然にアクセスしてしまう可能性もあります。
また、近所のお兄さんやお姉さんに教えてもらい、こっそり見てしまうということも考えられますよね。「自分の子供は大丈夫」「まだ小さいから」と思っている人でも、絶対に安全であるとは言い切れません。お友達に誘われたり、ちょっとした油断で犯罪に巻き込まれてしまったりする危険は十分にあります。
そのような危険な環境から子供を守ることは、親の大事な義務ですね。
2003年に施行された出会い系サイト規制法第４条には、「児童の保護者は、児童によるインターネット異性紹介事業（出会い系サイト）の利用を防止するために、必要な措置を講ずるよう努めなければならない」と、親の責務が記されています。
そろそろ子供に携帯電話を持たせようかな、と考えている人は、少し考えてみてください。
ＧＰＳ機能などの防犯面が魅力で携帯電話を考えているのなら、そのような機能がついた防犯グッズで十分だと思います。
やはり通話機能があった方が良いという人は、あらかじめ携帯電話にインターネットの接続機能はつけないようにしておきましょう。
子供向けと称してある携帯電話でも、対策しておかないと簡単に有害サイトにアクセスできてしまいますよ。
契約時に忘れずにチェックしておきましょうね。
在宅教育（高校）
「在宅教育（Home-schooling）」とは、その名の通り、子どもが学校に通わずに、自宅で教育を受けることです。
在宅教育そのものは、かなり昔から存在していましたが、近年の教育形態の多様化と、インターネットやテレビ・ラジオ放送などのメディアの発達により、在宅教育の質が年々高まってきています。
在宅教育の質の向上は、高校に関しても例外ではありません。高校の場合は義務教育ではないので、本来ならムリして学校に通う必要もないのですが、高校進学率がほぼ100パーセントである日本においては、保護者としても本人としても、できるだけ高校は卒業したいもの。こうした風潮においては、諸事情あって学校に通えない「高校生」にとって、在宅教育の質の向上は、実に歓迎すべきことでしょう。
自転車トレーニングでダイエット
自転車トレーニングは、体力づくりはもちろん、ダイエットにも効果があります。
ダイエットの極意は、効率的な脂肪の燃焼。しかし食事制限によるダイエットは結構つらいものがありますし、体重が落ちても筋力がなくなったり、プロポーションが良くならなかったりと、なかなか上手くいかないことも多いようです。その点有酸素運動である自転車トレーニングによるダイエットなら、効率的に脂肪を燃焼させつつ、筋力や持久力をも高め、メリハリのある健康な体を作ってくれます。
また、自転車トレーニング、景色が変わるので、飽きやすい人向けでもありますね。
ダイエットのための自転車トレーニングでは、必ずしも特別な自転車が必要なわけではありませんが、乗りやすい自転車を購入すると、その軽快な走りから楽しさも増し、長続きしやすいようです。また、自転車トレーニングのための自転車への初期投資は、「これだけ投資したのだから！」とダイエットを続ける理由にもなりますから、スポーツ用の自転車を買ってみるのもいいでしょう。
指しゃぶりについて
指しゃぶりをする子は、その後歯並びが悪くなる、という話をよく聞きます。
しかし、これは、本当のことかどうかわかりません。
指しゃぶりをずっとしていた子でも、家族の中で一番歯並びが良かったり、指しゃぶりをしたことがない子で、歯並びが悪い子だっているのです。
ただ、指しゃぶりをすることで問題なのは、何か嫌なことを我慢するために、指しゃぶりをする子です。
お母さんに甘えることもできず、ダダをこねたりすることもできないので、誰かに訴えたいことを、内に秘めてしまうのです。
もし、子供さんにそんな行動がみられたら、指を口からはずしてあげて、「泣いてもいいんだよ！」と慰めてあげてください。
そうして、少しずつベソをかけるように練習してみるといいです。
また、気が小さい子や繊細な子、すぐに緊張してしまうような子に、指しゃぶりを止めさせるのも注意が必要です。
そのような子に、ガミガミ言って止めるように注意するのは逆効果なようです。
なぜなら、本来その子がもっている力を、出し切れていないので、我慢するために、指しゃぶりをしていることがあるからです。
だから、もしそのような子に厳しく注意すると、さらに感情を出すことができず、追い込んでしまう可能性があるのです。
この場合、厳しいしつけは禁物で、やさしく長い目でみてあげてください。
そのうち、きっと指しゃぶりも気にならなくなるでしょう。
あと、からしを指に塗って強引に止めさせる、という話を聞きます。
それで指しゃぶりを止めた場合もあるようですが、繊細な子の場合は、精神的にショックを受けてしまうので、やめておいたほうがいいです。