酸素によるアンチエイジング
【活性酸素とアンチエイジング】
アンチエイジングを考えるときには、色々なものにお金をかけるよりまずは身体の健康の事を考え、改善していかなければなりません。
活性酸素とは、呼吸によって身体の中に入った酸素が一部分だけ他の物質と反応し、変化したものを指します。この活性酸素には２種類あってウィルスなどと戦う善玉活性酸素と、身体に害を及ぼす悪玉活性酸素です。
一般的に言われているのは悪玉活性酸素の方です。これは紫外線によるものだったりストレスによるものだったりしているようです。
現代のストレス社会に生きる人にとってはこの活性酸素が過剰になるために、体の中の細胞をどんどん壊していってしまうのです。
この酸化を止めるのが抗酸化と言われていて、これがアンチエイジング効果として注目を集めているものとなります。
【水素水とアンチエイジング】
上記の活性酸素を除去していくものとして、水素水というのが最近注目されています。
水素水というのは、活性酸素を抗酸化するために中和してくれるものです。中和するのに水素の力を必要とします。簡単に言うと、体にできてしまったサビを落としてくれる力を持つものです。
この水素水は市販されていますが多数種類があって何を買ったらいいか迷ってしまうほどです。家庭でも簡易型水素発生器などを使用して簡単に水素水を作り出すことが可能です。
毎日の生活の中にちょっとだけ水素水を取り入れてみてはいかがでしょうか？これで身体の中からもアンチエイジングになると思いますよ。
視力回復
視力回復というのは、視力の悪い人にとっては本当に重要なことですね。
視力回復させる方法の代表例は、視力を補強するために眼鏡やコンタクトを使用すること。また、視力そのものの回復法としては、目の治療・手術等を施す医学的な方法。そういった医学的な方法以外にも、視力を回復させるトレーニングを試みる、視力回復に効果的というサプリメントや食物を摂るといった方法などがあります。
視力回復のために、日常的にできるちょっとした方法があります。視力回復の本によく載っていますが、両手をこすって熱くなったら目に当てて、眼球を左右に 10回、上下に10回、左回りに10回、右回りに10回動かすことです。手をこすりあわせることで、手の中央部分にいわゆる「気」が生じ、その気の力が視力回復に効果的と想像できます。
わたしも両目1.2から左0.4、右0.7まで1年で低下した後、約1年で両目とも1.2に戻した経験があります。この時特別なことをしたわけではないのですが、薄暗いところで本を読むこと、これが効果的だなと自分では思ってました。どうも昔から、明るいところで本を読む方が目が疲れるのです。
しかし一般的にはそうはいわれてないので、あまり口にしたことはありませんでしたが、視力回復された方のオススメ方法に、「暗いところで小さい字を読む」というのを見つけて、ああやっぱりそうだったかと納得いたしました。
ご参考までにどうぞ。
http://www5a.biglobe.ne.jp/~ykamie/kami02.htm
子連れ旅行のための宿泊施設選び
子供が小さい家庭が、子連れで旅行に行くのは大変です。食事やお風呂、遊び場所など、子供の場合は、何でも大人と一緒というわけにはいきません。とはいえ、子連れ旅行をしたい人が多いのもまた事実。だから世の中には、多くの「子連れ歓迎」の宿泊施設があります。
「子連れ歓迎」をうたっている宿泊施設でも、当然のことながら、すべてが同じサービスを提供しているわけではありません。子連れ旅行の際の宿泊施設を選ぶ際は、たとえば以下の点を前もって調べると、快適に過ごせます。
・オーナーやスタッフが子供好きか（これは口コミなどでないとわかりませんが、結構重要なことです）
・料金設定（「子供料金の表示がない＝無料」とは限りません）
・食事内容（子供用の食事を用意してもらえるか）
・子連れに便利な設備は整っているか（ミルク・離乳食・おむつ・洗濯・託児など、子連れ特有のニーズがありますよね）
・お風呂や部屋のつくり
・子供向けの遊具や遊び場の有無
子連れ旅行は、子供だけでなく、大人も楽しめなくては意味がありません。大人も満足できるかどうかも考慮したいもの。また、子供の持病や体質など、家庭によっても若干条件が違うので、上記のこと以外にも、各家庭の事情もよく検討して、子連れ旅行の際の宿泊施設を決めたらいいでしょう。
私たちにできるＣＯ２削減〜１
「地球温暖化」を緩和する為、私たちに出来るＣＯ２削減を意識して行いましょう。
少しもったいないと思うことと、気遣うことで習慣となります。
１．エアコンの温度を冷房は１℃高く、暖房は１℃低く設定する。
近年はクールビズやウォームビズも導入されていますが、皆が意識して冷暖房を調節することが必要です。
効果としては、年間約３０ｋｇのＣＯ２削減、経費的には約２,０００円の節約になります。
２．週２日、車の運転をやめてバス、電車、自転車に変える。（８ｋｍ換算）
通勤、買い物などに車の使用をやめてバス、電車を使用、又は体のために自転車を使いましょう。
効果としては、年間約１８０ｋｇのＣＯ２削減、経費的には約９,０００円の節約になります。
３．車のアイドリングストップ。（１日５分）
駐車時や長時間停車する場合は、車のエンジンをストップします。
効果としては年間約４０ｋｇのＣＯ２削減、経費的には約２,０００円の節約になります。
４．家電製品の待機電力を５０％削減。
家電製品の主電源をオフにして、又、長時間使用しない場合はコンセントを抜きます。
コンセントを抜く行為は、チリや埃がたまって火事になる危険性も低下させます。
効果としては、年間約６０ｋｇのＣＯ２削減、経費的には約３,５００円の節約になります。
５．シャワーの流しっぱなしを１分減らす。
体を洗っている時や歯を磨いている時にお湯を止めましょう。
家族全員で行えば効果として年間約７０ｋｇのＣＯ２削減、経費的には約７,０００円の節約になります。
子供に多い目の病気「結膜炎」
子供の目の病気で最も多いのが「結膜炎」です。
結膜炎は、目とまぶたの裏にある、目を守る役目をする結膜に、ウィルスや細菌が感染して炎症を起こす病気で、アレルギー性結膜炎と、ウィルスや細菌感染による結膜炎とに分けられます。
最も多いのが細菌による結膜炎で、子供では、インフルエンザ菌や肺炎球菌などが原因で起こる場合が多いです。
症状は、白目が赤くなったり、目やにや涙が多くなったりして、結膜がむくんだように見えるようになります。目の様子がおかしいな、と思ったら、すぐに眼科を受診しましょう。
ウィルスによる結膜炎には、アデノウィルスが原因になっている流行性結膜炎や、エンテロウィルスが原因になっている急性出血性結膜炎などがあります。
流行性結膜炎は、「はやり目」とも呼ばれるもので、感染力がとても強い病気です。流行性結膜炎と診断された場合は、園や学校を休ませる必要があります。大人も感染することがあるので、家族全員がかかってしまう場合もありますよ。赤ちゃんがかかると、まぶたに膜が張ってしまうほど、重症の結膜炎になってしまいますので注意が必要です。
症状としては、目やにや涙が多く出るようになり、まぶたの裏にできる小水疱のために目を動かしたときに、ゴロゴロした違和感を覚えるのが特徴的です。
患者さんの目やにや鼻水、便などからも感染するので、目やにを拭いたティッシュペーパーなどはすぐに捨てるようにして、タオルや枕カバーなどはしっかりと消毒して予防しましょう。